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今日は一日、自宅にておしごと。
なまったカラダをどうにかするため、夕方ジムいってきた~ 一週間ぶりくらい。 20分走ったら、太ももとかブルブルしてきたよ (笑 かんぺき、運動不足のカラダになってる、やばーーー ピラティスもやってきた。 今日のべっぴんインストラクターがすごく丁寧で、 細かい腹筋の動かしたかとか教えてくれた! 家でも出来る! 忘れないように毎日続けなくちゃ。 久々にヒットといえるクレンジング。 “KOSE デリカーヌ ピュアレンス クレンジングミルク” 乳液タイプの、とってもとっても肌にやさしいクレンジング。 くるくるマッサージしながら洗い流すと、すごくしっとり。 乾燥に悩まされてた年末、KEIKOちゃんのとこで見て、飛びついてしまった一品! クレンジングのあとは、これ一本で洗顔・保湿までしてしまう機能をもつ “Give&Give アクア・ラ・ビュー” これでかるくマッサージし、ホットタオルでふき取る。 朝は、このアクア・ダ・ビューのみ。洗顔しませんっ とにかく乾燥がひどいこの季節は、保湿を心がけてます。 基礎化粧は、アルビオンエクサージュで。 12月、ハード業務で顔がボロボロになったけど、 洗顔をかえて、かなり良い具合なってます。 もちろん、食生活をかなり気をつけてるってのもあるけど。 大好きな乳製品、卵、お肉は〝ひかえめ〟にして、(外食が多いから、摂取しないというのは無理!) とにかく時間があれば、家で生姜ぶち込みの野菜たっぷりスープを煮込んでる。 自然とお菓子類は、カラダが求めなくなりました・・・ 父親譲りのサプリのおかげで、皮膚科の薬もいらなくなりました~
by nana_room1
| 2006-01-25 23:24
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